メンタル・自己肯定自分で自分を「モテない男」と決めてないですか？
「マッチングアプリで否定された気がする」と感じる本当の理由を、アドラー心理学の目的論をもとに紐解きます。自分を否定することで『変わらなくていい理由』を確保していないか、考えてみる記事。
2026-05
メンタル・自己肯定
性とパートナーシップ「モテたい男」が見落としがちな、たった1つの大事なこと
「不特定多数と関係を持つべきか、一人と深く向き合うべきか」というテーマに、元看護師として33歳一人の男性として正直な意見を綴ります。短期快楽派と長期快楽派、それぞれの選択について考えます。
食と体調管理論文で確認｜清涼飲料水1本でテストステロンが25%低下していた
ハーバード大学関連の研究で、清涼飲料水1本相当(75g糖質)摂取後にテストステロンが約25%低下、2時間経っても戻らなかった衝撃のデータを解説。健康な男性の15%が一時的に低テストステロン状態に転落します。
睡眠と回復寝る前のスマホ・PC、本気で睡眠を壊しています
米国科学アカデミー紀要(PNAS)掲載の研究をもとに、就寝前のスマホ・PCがメラトニン・概日リズム・翌朝の覚醒度に与える影響を解説。睡眠の質低下とテストステロン分泌の関係まで踏み込みます。
男性ホルモンと体づくり「テストステロン高い男は胸ばっか見る」は嘘だった
「テストステロンが高い男性は女性を目で追う」という説を、3つの科学論文から検証。実は男性は女性の『顔』を一番見ているという研究結果と、女性と話すだけでテストステロンが上昇する研究を紹介します。