はじめまして、たかしです
「たかしのウェルネスノート」をご覧いただきありがとうございます。
運営者の たかし（元看護師、30代男性） です。
自己紹介
- 名前：たかし
- 経歴：元看護師（医療現場で患者ケアに従事）
- 所在地：北海道
- 得意分野：男性ホルモン（テストステロン）、性機能、腸内環境、睡眠、ライフスタイル改善
このメディアを始めた理由
看護師として医療の現場に立つ中で、「男性が自分の体・健康・性について、本当に必要な情報を得られていない」 という現実に何度も直面しました。
とくに30代以降の男性にとって、テストステロンの低下、性機能の変化、パートナーシップの悩みは、人生のパフォーマンスを大きく左右します。にもかかわらず、信頼できる情報源は驚くほど少ないのが現状です。
そこで「自分が看護師として学んだ知識」と「自分自身が実践して効果を感じた経験」を組み合わせ、科学的根拠に基づいた、現実的で続けられるウェルネス情報 を発信することにしました。
このメディアで大切にしていること
- 科学的根拠を必ず明示する（出典・参考文献を提示）
- 煽らない・断定しない（「〜の可能性がある」「研究によれば」というスタンス）
- 医療行為ではないことを明確に伝える（必要な時は医師相談を促す）
- 続けられる現実的な提案を心がける（極端な健康法は推奨しない）
- 女性視点・パートナー視点も大切にする（クリニック系メディアにはない切り口）
主なテーマ
- テストステロン・男性ホルモンの基礎と上げ方
- 性機能・ED・パフォーマンスの科学的アプローチ
- 睡眠の質を高める習慣
- 腸内環境・栄養・サプリメント
- 運動・筋トレと男性の健康
- パートナーシップ・関係性の築き方
提供サービス
- ブログ記事：科学的根拠に基づく健康・性ウェルネス情報を無料で発信
- 有料記事：より深掘りした実践マニュアル
- 個別コーチング：1対1で具体的な悩みに伴走（MOSH経由）
お問い合わせ
ご質問・コーチングのご相談・取材依頼などは、お問い合わせフォームまたは以下のメールアドレスまでお気軽にご連絡ください。
メール：takashi.akapera@gmail.com
免責事項について
本サイトの情報は 免責事項 のもとで提供されます。医療行為ではないこと、効果は個人差があることをご了承ください。
2026年5月、元看護師たかし